年始のUターン渋滞や長距離移動で眠気防止に効能発揮のカフェイン量は？(2/2)
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- 筆者： 国沢 光宏
長時間ドライブに効く合せ技の裏技？
もう少し長い時間をドライブするなら、がぶ飲みミルクコーヒーなどカフェインの多い飲料を購入し、フタ開けて50ccくらい飲む。そこに強強打破を混ぜ、眠くなってきたら10分に一口くらい飲んでいればOK。
もちろん基本は、“眠くなったら運転しない”。特に睡眠不足や時差ぼけの時など、カフェイン飲んでも全く効かないので運転を止めること。
参考までに書いておくと、最近の高速道路などでも積極的に眠気防止ドリンクの活用を推奨している。
また摂取の上限だけれど『カフェドロップ』などの用法を見ると1日あたり500mgと書かれている。なのでイッキに150mg×2は避けておきたい。
加えてコーヒーやお茶など飲むと具合が悪くなるカフェイン過敏症の方も忌避して欲しいと思う。
[Text：国沢光宏]
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1958年生まれ。ベストカーガイド編集部員を経て自動車評論家に。空気を全く読まず言いたいことを言い、書きたいことを書くので自動車メーカーから嫌われている。現在所有しているクルマは日産 リーフやトヨタ MIRAIなど多数。趣味はラリーに出場すること。人気のない（本人談）Ｗｅｂサイトを運営中。記事一覧を見る
自動車業界歴25年。自動車に関わるリテール営業からサービス・商品企画などに長らく従事。昨今の自動車販売業界に精通し、売れ筋の車について豊富な知識を持つ。車を買う人・車を売る人、双方の視点を柔軟に持つ強力なブレイン。ユーザーにとって価値があるコンテンツ・サービスを提供することをモットーとしている。
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